BENEFICIOS DEL ZUMO DE NARANJA

 

Como sabemos, la vitamina C es una de las más conocidas a la hora de ayudar a nuestro organismo a mantener una buena salud y a prevenir la aparición de enfermedades por el cambio de clima o defesas bajas. Por ello es de suma importancia la ingesta de zumos  de frutas en nuestra dieta diaria.

Y, entre los alimentos ricos en vitamina C, nos encontramos con la naranja. Una de las formas de disfrutar de esta deliciosa fruta es a través del zumo de naranja.

Beneficios del zumo de naranja

Importante cantidad en vitamina C.

Ayuda a controlar los niveles de colesterol alto, a la vez que también la presión arterial.

Un zumo hecho con una naranja aporta sólo 60 calorías, por lo que es ideal dentro de una dieta de adelgazamiento.

Ayuda a reducir los resfriados.

Dispone de un total de 60 tipos de flavonoides y 170 fitoquímicos, los cuales son beneficiosos para prevenir y combatir el cáncer, reducir la inflamación, o bien en casos de asma u osteoporosis.

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